Hierro, Fe en Carne de caza, caribú, crudo Calculadora
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Carne de caza, caribú, crudo hay 4.69 mg de Hierro, Fe.
Carne de caza, caribú, crudo
Carne de caza, caribú, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Carne de caza, caribú, crudo se enumeran a continuación.
|
Agua
|
71.45 g
|
71.45
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
127 kcal
|
127
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
531 kJ
|
531
|
kJ
|
|
Proteína
|
22.63 g
|
22.63
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
3.36 g
|
3.36
|
g
|
|
Ceniza
|
1.14 g
|
1.14
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
17 mg
|
17
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
4.69 mg
|
4.69
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
26 mg
|
26
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
208 mg
|
208
|
mg
|
|
Potasio, K
|
295 mg
|
295
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
57 mg
|
57
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
4 mg
|
4
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.222 mg
|
0.222
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.078 mg
|
0.078
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
10.2 µg
|
10.2
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.32 mg
|
0.32
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.72 mg
|
0.72
|
mg
|
|
La niacina
|
5.5 mg
|
5.5
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
2.55 mg
|
2.55
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.37 mg
|
0.37
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
4 µg
|
4
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
4 µg
|
4
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
4 µg
|
4
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
6.31 µg
|
6.31
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.29 g
|
1.29
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.68 g
|
0.68
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.01 g
|
1.01
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.93 g
|
0.93
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.47 g
|
0.47
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.23 g
|
0.23
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.03 g
|
0.03
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.14 g
|
0.14
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
|
Colesterol
|
83 mg
|
83
|
mg
|
|
triptófano
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
|
treonina
|
0.967 g
|
0.967
|
g
|
|
isoleucina
|
1.024 g
|
1.024
|
g
|
|
leucina
|
1.867 g
|
1.867
|
g
|
|
lisina
|
2.049 g
|
2.049
|
g
|
|
metionina
|
0.506 g
|
0.506
|
g
|
|
cistina
|
0.163 g
|
0.163
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.006 g
|
1.006
|
g
|
|
tirosina
|
0.742 g
|
0.742
|
g
|
|
valina
|
1.063 g
|
1.063
|
g
|
|
arginina
|
1.346 g
|
1.346
|
g
|
|
histidina
|
0.896 g
|
0.896
|
g
|
|
alanina
|
1.211 g
|
1.211
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.001 g
|
2.001
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.551 g
|
3.551
|
g
|
|
glicina
|
0.949 g
|
0.949
|
g
|
|
prolina
|
0.703 g
|
0.703
|
g
|
|
serina
|
0.795 g
|
0.795
|
g
|
Nutrientes en Carne de caza, caribú, crudo